Lo que hago es simplemente elegir alguna rutina de alguna revista y llevarla a cabo. Tengo nociones sobre cómo hacer bien las posiciones de la época en la que estudié danza, teatro y también de clases de yoga anteriores.
También descargué una aplicación de música de relajación que nos funciona muy bien.
A mi hijo le cuesta un poco hacer la posiciones, lo que me estraña porque tiene mucha flexibilidad, pero imagino que poco a poco lo aprenderá a sentir por si mismo.
Al final lo dejo en la relajación y le hago masaje en los pies y lo rocío con un escencia natural.
Es bonito apapacharlo así, creo que fortalece nuestro vínculo, espero poder incluir el yoga en nuestra rutina sin faltas pronto.
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