Agregando yoga a nuestros días

Hace uns emana decidí agregarle yoga a nuestra rutina diaria, pero no siempre podemos.

Lo que hago es simplemente elegir alguna rutina de alguna revista y llevarla a cabo. Tengo nociones sobre cómo hacer bien las posiciones de la época en la que estudié danza, teatro y también de clases de yoga anteriores.

También descargué una aplicación de música de relajación que nos funciona muy bien.

A mi hijo le cuesta un poco hacer la posiciones, lo que me estraña porque tiene mucha flexibilidad, pero imagino que poco a poco lo aprenderá a sentir por si mismo.

Al final lo dejo en la relajación y le hago masaje en los pies y lo rocío con un escencia natural.

Es bonito apapacharlo así, creo que fortalece nuestro vínculo, espero poder incluir el yoga en nuestra rutina sin faltas pronto.

Hábitos saludables

Padezco de un horrible dolor que parece ser una adherencia de una apendicectomía de hace 15 años, pero no quiero otra cirugía a menos que sea definitivamente mi última posibilidad.

Por ahora estoy tratándome con homeopatía, y tengo confianza, la mayoría del tiempo.

El doctor dijo que tengo que hacer ejercicio intenso, porque me estoy extinguiendo.

Pensé que iba por fin a empezar a correr, pero no sucedió, al menos no aún, es un intento fallido como con 20 años de atraso.

En cambio dejé de usar el carro, casi, y empecé a trabajar más intensamente en el jardín, estamos iniciando el proceso del huerto biointensivo, orgánico y biodinámico, pero ya les contaré al respecto en otro post.

Estos cambios me están sentando bien, también estoy tratando de dormir más y dejar el azúcar de nuevo (había estado tan cerca), también dejé el café y ambos dejamos el chocolate casi del todo por recomendación del médico.

El otro día nos depsertamos a las seis y eso nos dió tiempo de hacer yoga y bañarnos antes de ir a la escuela, aaahh que rico se siente.

El doctor se llama Álvaro Vázquez y tiene el consultorio en Alajuela, el número es 24410907.

Novedades que me emocionan

Hoy hice mi primer Mei Tai (bueno en realidad es el segundo, pero este si quedó bien y el diseño está terminado así que podré hacer más).



Me encanta agreagar un nuevo modelo a la variedad de portabebés y es uno que realmente me gusta, me parece que de haberlo conocido antes lo habría usado mucho también.

Por otro lado, la tercera es la vencida y tras comprar este número de Yoga Journal (la versión de España), por fin empecé a encontrar rutinas que me gusten y aún más empecé a practicar sola en mi casa, cosa que me cuesta mucho, pero espero perseverar, porque es muy disfrutable y me hace falta y también me hace sentir bien.



Esta es mi rutina favorita, hasta el momento.